آموزش دفاع با تعیین هدف پرس و دفاع گام به گام (دفاعی که تیم مدافع با تحت فشار گذاشتن تیم مهاجم فشار و بیشتر میکند و تیم مهاجم را بیشتر به عقب هل میدهد و جلوی بازیسازی تیم مهاجم را میگیرد)